Dinas Kesehatan Kabupaten Toba mengajak seluruh masyarakat Kabupaten Toba untuk menjaga kesehatan di perubahan cuaca ekstrem, perubahan suhu dari dingin ke panas dan sebaliknya, terkadang disertai dengan angin kencang dan hujan deras. Senin, 16 Juni 2025 pagi ini hujan disekitaran Balige dimulai dari jam 06:00 pagi disertai dengan petir, agar masyarakat menjaga kesehatan. Beberapa Tips menjaga kesehatan karena Cuaca ekstrem tidak hanya bisa berdampak pada aktivitas sehari-hari, tetapi juga kepada kesehatan tubuh seseorang. Kuman dan virus lebih cepat menyebar di cuaca buruk. Penting untuk mengetahui cara agar tubuh tetap sehat.

Ada berbagai kebiasaan yang bisa kamu lakukan agar tetap sehat di musim pancaroba:

1. Mengomsumsi makanan sehat, Makanan sehat dibutuhkan tubuh untuk menjaga fungsi organ dan memastikan kinerjanya. Secara umum, jenis makanan yang tergolong dalam kelompok makanan sehat mengandung berbagai nutrisi. Memakan buah-buahan dan sayur.
2. Berolahraga rutin, Manfaat olahraga tidak hanya menunjang kesehatan fisik, tetapi juga baik untuk kesehatan mental, Olahraga merupakan salah satu cara paling praktis dan sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh, tetapi kerap kali diabaikan. Padahal, manfaat olahraga dan aktif bergerak secara rutin dapat membuat tubuh lebih bugar sehingga kesehatan Anda pun tetap terjaga. 
3. Minum air putih yang cukup, Manfaat minum air putih untuk kesehatan sangatlah banyak. Tidak hanya untuk menghilangkan dahaga, minum air putih juga berfungsi untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh sehingga setiap sel, jaringan, dan organ di dalam tubuh bisa berfungsi dengan baik. Manfaat minum air putih Mencegah dehidrasi, Menjaga kesehatan sendi dan otot, Menurunkan berat badan, Memelihara kesehatan kulit, Menjaga konsentrasi, Mencegah dan mengatasi sembelit, Mencegah batu ginjal, Menjaga tekanan darah,  Membantu kinerja jantung, Meningkatkan stamina,
4. Tidur cukup setiap hari, tidur merupakan suatu aktivitas yang mampu memberikan pengaruh terhadap kesehatan fisik dan mental secara menyeluruh. Aktivitas ini memengaruhi produktivitas, kreativitas, kestabilan emosi, berat badan, fungsi kekebalan tubuh (imun), hingga kesehatan organ vital seperti jantung dan otak.

Jika ada keluhan tentang kesehatan dapat mengunjungi Puskesmas, pemeriksaan kesehatan gratis dapat dilakukan di Puskesmas, cek kesehatan gratis dapat dilakukan, baik untuk bayi baru lahir, balita, dewasa, maupun lansia. Program ini bisa dilakukan di seluruh Puskesmas di Indonesia dengan berbagai jenis skrining untuk memeriksa kesehatan masyarakat.